A veces niñas y niños necesitan “sacudirse” para liberar tensiones o prepararse para una nueva actividad.

Pueden sacudirse:

• Cada vez que caminan de un lugar a otro de la casa.
• Cuando estén viendo la televisión, conviertan los momentos de cortes comerciales en momentos para una rápida sacudida.
• Antes de acostarse a dormir para liberar la energía.
• Parense sobre sus dos pies firmemente plantados en el piso como si fueran palmeras y sacúdanse de un lado al otro, subiendo y bajando los brazos, primero lentamente y después  acelerando poco a poco.