Respirar profundamente, de manera que el aire llene los pulmones y empuje el abdomen, ayuda a calmar el cuerpo cuando está sintiendo una emoción fuerte. Para ayudar a tu hija o hijo a practicar la respiración abdominal de manera correcta jueguen “respiración abdominal con un amigo de peluche”Respirar profundamente, de manera que el aire llene los pulmones y empuje el abdomen, ayuda a calmar el cuerpo cuando está sintiendo una emoción fuerte. Para ayudar a tu hija o hijo a practicar la respiración abdominal de manera correcta jueguen “respiración abdominal con un amigo de peluche”

1. Acuéstense boca arriba y coloquen a su amigo de peluche sobre su abdomen.

2. Muéstrale cómo tomar aire lenta y profundamente.

3. Observen como sus amigos de peluche se mueven lentamente hacia arriba y hacia abajo conforme ustedes toman aire y lo sacan.